Stress lass nach – Wie Cranio und Coaching bei Burnout helfen.

18.04.2025

Manchmal läuft alles – nur du selbst kommst nicht mehr mit. Kennst du das?
Dein Wecker klingelt, der Tag rast vorbei – und irgendwo auf diesem Weg verlierst du dich selbst. Erst der Körper flüstert: Kopfdruck. Schlaflosigkeit. Gereiztheit. Dann die Seele: Erschöpfung. Innere Leere. Stress gehört zum Leben. Doch wenn Freude, Energie und Schlaf langsam verschwinden, wird es Zeit, genauer hinzuhören.


Vom "Funktionieren müssen" zum "Wieder spüren dürfen"

Viele Menschen, die zu mir kommen, haben das Gefühl, nur noch zu funktionieren.
Sie sagen "Ja", obwohl sie "Nein" meinen.
Sie spüren ihren eigenen Rhythmus kaum noch.

Typische Anzeichen:

  • Dauerhafte Müdigkeit

  • Reizbarkeit

  • Schlafprobleme

  • Rücken- oder Kopfschmerzen

  • Konzentrationsschwierigkeiten

  • Gefühl innerer Leere

Oft sendet der Körper erste Warnsignale lange bevor der Kopf versteht, was wirklich los ist.

Was hilft wirklich?

In der Stresswerkstatt schauen wir gemeinsam hin:

  • Was raubt dir Energie?

  • Was schenkt dir Kraft?

Mein Ansatz verbindet Cranio Sacral Therapie und individuelles Coaching – damit du Körper und Geist gleichermaßen entlastest.

Cranio Sacral Therapie – Berührung, die das Nervensystem beruhigt

Cranio Sacral Arbeit wirkt auf dein autonomes Nervensystem:
Der Körper darf aus dem Alarmmodus in die Entspannung gleiten.
Oft spürst du dabei:

  • mehr innere Ruhe

  • besseren Schlaf

  • eine tiefe körperliche Erleichterung

  • weniger Verspannungen und Kopfschmerzen

Gerade bei Erschöpfung oder Dauerstress wirkt Cranio wie eine stille Kraftquelle.

Coaching – neue Wege im Alltag finden

Nur Entspannung reicht oft nicht.
Im Coaching unterstütze ich dich dabei, die Wurzeln deines Stresses zu erkennen:

  • Wo verlierst du Kraft?

  • Welche Muster wiederholen sich?

  • Welche inneren Antreiber darfst du hinter dir lassen?

Wir entwickeln gemeinsam Strategien, die wirklich zu deinem Leben passen – nachhaltig und praxistauglich.

Burnout vorbeugen – oder sanft wieder herausfinden

Du musst nicht erst "am Boden" liegen, um dir Unterstützung zu holen.
Je früher du spürst: "So geht es nicht weiter" – desto leichter können wir gemeinsam gegensteuern.

In meiner mobilen Praxis begleite ich Menschen aus Wien, der Wachau und Umgebung dabei, wieder in ihre Kraft zu finden.

"Stress ist nicht dein Feind.
Er ist ein Signal, das dich einlädt, neu hinzuhören."

Dein Vorteil in der Stresswerkstatt

Was dich erwartet:

  • Mobile Praxis (Wien bis Melk) – ich komme auch zu dir

  • Outdoor-Coachings – Natur als Kraftquelle nutzen

  • Online-Begleitung – flexibel und ortsunabhängig

Keine Standardschablonen.
Sondern echte Begleitung, die auf dein Leben abgestimmt ist.

Fazit: Stress ist ein Signal – nicht dein Schicksal

Du darfst wieder durchatmen.
Du darfst wieder du selbst sein.

Die Stresswerkstatt bietet dir einen Ort, an dem Heilung, Klarheit und neue Kraft möglich werden.

👉 Melde dich für ein kostenloses Erstgespräch – ich freue mich, dich kennenzulernen!

Herzlich,

dein Robert